아침에 따뜻한 건강 루틴

아침에 따뜻한 건강 루틴

따뜻한 건강 루틴 저만의 아침 루틴이에요

오늘 아침, 눈을 뜨고 가장 먼저 거울을 봅니다.
그리고 하하하하하하—
스스로에게 한바탕 웃어줍니다.

하루가 이렇게 웃음으로 시작해 웃음으로 마무리 되길요

익숙해진 제 얼굴,
하지만 거울 속 나는 오늘도 씩씩하게 웃고 있어요.
그러면 거울도 함께 웃어주는 것 같아 또 한 번 웃음이 납니다.

“얼굴에는 삶이 담긴다”는 말을 믿기에,
내 얼굴에 책임을 지기 위해
매일 아침 웃는 연습을 합니다.
그 미소 하나가 하루를 달라지게 하니까요.

웃을 수 있는 나와 나를 비춰주는 거울에 감사합니다

그리고 자고 일어난 입에서는
아무래도 사람 사는 냄새가 나지요.
그래서 항상 도구에 감사해요

그리고 헹굴 수 있는 물에 감사하죠
입을 헹굴 수 있게 해주는 물과
양치할 수 있는 칫솔과 치약에게도 감사해요.
아침을 정리하는 도구들이 저를 깔끔하게 하루로 이끌어주니까요.

오늘은 딸과 함께 콩국수를 먹었어요.
평소에 콩국수를 잘 안 먹는 아이인데,
“맛있다”는 말과 함께 기분 좋아 보이는 표정을 짓더라고요.
이런 날은 엄마 마음도 가볍고 따뜻해집니다.

식사 후엔 함께 카페에 가서 각자 일을 하기도 했어요.
전엔 딸이 “엄마, 우리도 이런 카페 하나 만들자!”며
꿈을 이야기하던 적이 있었어요.
현실은 쉽지 않지만,
오늘처럼 조용히 시간을 보내고
함께 미래를 생각할 수 있는 이 순간이 너무 소중합니다.

아침을 웃음으로 시작하고,
몸을 씻고 정리하며 하루를 여는 루틴.
소소하지만 분명히 제 삶을 살리는 루틴입니다.

감사한 도구들,
감사한 하루,
그리고 웃는 얼굴로 살아가려는 나 자신에게
오늘도 따뜻한 인사를 보냅니다.

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