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소확행4

아침에 따뜻한 건강 루틴 따뜻한 건강 루틴 저만의 아침 루틴이에요오늘 아침, 눈을 뜨고 가장 먼저 거울을 봅니다.그리고 하하하하하하—스스로에게 한바탕 웃어줍니다.하루가 이렇게 웃음으로 시작해 웃음으로 마무리 되길요익숙해진 제 얼굴,하지만 거울 속 나는 오늘도 씩씩하게 웃고 있어요.그러면 거울도 함께 웃어주는 것 같아 또 한 번 웃음이 납니다.“얼굴에는 삶이 담긴다”는 말을 믿기에,내 얼굴에 책임을 지기 위해매일 아침 웃는 연습을 합니다.그 미소 하나가 하루를 달라지게 하니까요.웃을 수 있는 나와 나를 비춰주는 거울에 감사합니다그리고 자고 일어난 입에서는아무래도 사람 사는 냄새가 나지요.그래서 항상 도구에 감사해요그리고 헹굴 수 있는 물에 감사하죠입을 헹굴 수 있게 해주는 물과양치할 수 있는 칫솔과 치약에게도 감사해요.아침을 정리.. 2025. 5. 1.
하루 5분, 작은 가계부 습관이 만드는 기적 돈을 모으는 일은거대한 계획이나 복잡한 재테크가 아니더라고요.하루 단 5분.나의 소비를 돌아보는 작은 습관에서 시작된다는 걸요즘 다시 느끼고 있습니다.🕒 5분 가계부 정리 습관, 이렇게 실천하고 있어요.👍 매일 같은 시간, 짧게 기록해요.저는 하루를 정리하는 저녁 9시에 딱 5분을 정했습니다.👍 금액은 대충이라도 괜찮아요.카드 영수증을 보거나, 기억나는 소비만 빠르게 적습니다.정확한 숫자보다 ‘내가 어디에 썼는지’를 아는 게 더 중요했어요.👍 항목은 3개만 간단히 구분해요.필수지출선택지출저축이렇게만 나누니 매일 쓰는 부담이 줄어들었습니다.👍 소비 이유도 짧게 메모해요."딸과 함께 먹은 붕어빵","마음이 허해서 마신 커피"이렇게 소비의 감정까지 기록하면, 다음 소비를 조금 더 신중하게 생각하.. 2025. 4. 30.
오늘 하루, 감사한 세 가지를 가슴에 첫 번째 감사– 아침 햇살이 창가를 조용히 비춰준 것.그 빛에 마음이 한결 부드러워졌습니다. 두 번째 감사– 오늘, 임실 옥정호 출렁다리를 가족과 함께 걸을 수 있어 감사합니다. 흔들리는 다리 위에서도, 우리는 서로를 붙잡아 주는 존재임을 느꼈어요. 세 번째 감사– 하루를 무사히 보낸 나에게.조금은 힘들어도 함께였기에 웃을 수 있었던 순간들에 깊은 감사를 보냅니다. 작은 감사가 모여나의 하루를,나의 삶을 빛나게 합니다.오늘도 고맙습니다.함께 할 수 있음에, 살아있음에, 사랑할 수 있음에. 🌷 2025. 4. 27.
오늘의 웃음이 만든 감사 감사는 거창한 이벤트가 아니라,아주 작은 순간에서 시작되는 것 같아요.사실, 감사는눈 뜨는 그 순간부터 이미 시작되고 있어요.오늘 아침,일어나자마자화장실에 가서시원하게 대소변을 보고 나니몸도 마음도 가벼워졌어요.“아, 잘 나와줘서 고마워.”나의 장기들에게~나의 항문에게 말은 웃기지만정말 그 순간, 진심으로 감사했답니다.세수를 하고,거울을 보며 활짝 웃어 주어요.“하하하하하~”웃는 나에게 웃어주고,내 얼굴을 관리해주는 나 자신에게작은 박수를 보내요.그리고 문득 생각해요.우리 딸도아침마다 자기 자신을그렇게 따뜻하게 마주하길.자기에게 웃어주고,자기 손을 잡아주는 하루가 되길.그래서 나는 매일,딸이 출근하기 전에따뜻한 차 한 잔과 잘 깎은 사과 한 조각을 대접해요.말없이 전하죠.“딸아,어디에 가든너는 대접받을 .. 2025. 4. 25.
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